tag:www.11yase.net,2008://1 2006-11-24T02:40:18Z ダイエット 成功への道では短期間で簡単に効果的に 痩せる (やせる）ことができる 痩せる方法やダイエット 方法 を研究していきます。 効果の高いダイエット方法やダイエットの料理や食事法など、痩せる（やせる）ために必要な様々な情報を提供していきます。 ダイエット に成功して痩せる（やせる）身体を手に入れましょう！ ⇒最新のダイエット情報はコチラをクリック！ Movable Type 3.2-ja-2 tag:www.11yase.net,2010://1.30 2010-11-24T02:35:12Z 2006-11-24T02:40:18Z

ダイエット関連の相互リンクを募集しています。 ...

11yase ダイエット関連の相互リンクを募集しています。 リンクをご希望の方は、 info@11yase.net 件名を「　ダイエット相互リンク　」でお願いします。 tag:www.11yase.net,2007://1.46 2007-06-12T23:17:48Z 2007-06-13T13:51:55Z

マイクロダイエット は、イギリスにあるサリー大学のジャクリーヌ・ストーディー博士...

11yase マイクロダイエット は、イギリスにあるサリー大学のジャクリーヌ・ストーディー博士の研究グループによって長年の研究、臨床実験の結果、肥満治療食として開発された超低カロリー総合栄養食品です。 マイクロダイエット は太りすぎを改善するために開発された栄養食です。 また、 マイクロダイエット は水に溶かして飲むドリンクタイプやお湯にとかして飲むスープタイプなど、複数のタイプが販売されています。 ダイエット飲料であると共に栄養食でもありますので、 健康を損なうことなくダイエットできることがマイクロダイエットの強み♪ カロリーはかなり低く設定されている上、必要とされる栄養素のほとんどが含まれています。 マイクロダイエットは１日３食の内１回〜２回を通常の食事ではなくマイクロ食をとる方式になります。 もちろんこれも一時的なものではなく、長く続けることが必須になりますね。 マイクロダイエット は１袋１７０kcal。食事のかわりに１日１〜２食が目安です。 作り方が簡単で、朝急いでいるときや仕事の合間にも手軽に摂取できるのが人気の秘密！ 用意するもの ●シェーカー（600cc程度入るもの） ●水350〜400cc tag:www.11yase.net,2007://1.49 2007-04-20T04:08:38Z 2007-06-08T13:50:32Z

ビリーズブートキャンプとは、アメリカフィットネス界のカリスマ、ビリー・ブランクス...

11yase ]]> tag:www.11yase.net,2007://1.48 2007-04-11T23:34:52Z 2007-04-11T23:35:34Z

ラズベリー同様香りで痩せると話題のグレープフルーツ。確かに柑橘系のこの香りはリラ...

11yase ラズベリー同様香りで痩せると話題のグレープフルーツ。確かに柑橘系のこの香りはリラックス効果とともにイライラもなくなりニセの食欲にまかせて食べるという行為を防げます。 また、基礎代謝に促進やむくみ解消にも効果があります。 その他にも、脂肪燃焼・コレステロールの低下にも役立ちます。 忙しい時には１００パーセントジュースで対応しましょう。 tag:www.11yase.net,2007://1.47 2007-04-11T23:31:17Z 2007-04-11T23:32:55Z

ダイエット レシピ を考える前に ダイエットでは食事に最新の注意を払わなくてはな...

11yase ダイエット レシピ を考える前に ダイエットでは食事に最新の注意を払わなくてはなりませんね。 もちろん油を使った料理を控えなくてはなりません。 炒め物や揚げ物などがダイエットの敵ですね。 野菜炒めなどは簡単にできるし健康的なのでよく作るかもしれませんが、やはり油はダイエットの敵なのできになりますね。 さらに、生野菜でもマヨネーズをかけるとカロリーは高くなってしまいます。 低カロリーでも調味料や調理法でカロリーが高くなってしまう。 このことを頭にいれて ダイエットレシピ をつくり食事を摂取し ダイエット をしましょう。 tag:www.11yase.net,2007://1.45 2007-02-23T03:42:42Z 2007-02-23T03:51:27Z

ダイエット レシピ とは、ダイエットにいいとされる料理のレシピのこと。 ダイエッ...

11yase ダイエット レシピ とは、ダイエットにいいとされる料理のレシピのこと。 ダイエットを成功させるには食事をしっかりと管理することも重要です。 何かを買うこともいいですが、自分で料理ができるようになるといいですよね。 そんな時はしっかりとレシピを参考に自分で作れるようになりましょう。 tag:www.11yase.net,2007://1.43 2007-01-29T23:44:54Z 2007-10-08T01:45:15Z

モデダイとはモデルダイエットの略。 モデルが実践しているダイエット方法のこと。 ...

11yase 【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！（完全サポートつき）]]> tag:www.11yase.net,2006://1.42 2006-11-26T14:27:46Z 2006-11-26T14:27:59Z

脂肪体重とは、体の成分の割合で脂肪の部分の重さ、 つまり体脂肪率ですね。 脂肪と...

11yase 脂肪体重とは、体の成分の割合で脂肪の部分の重さ、 つまり体脂肪率ですね。 脂肪とはどうやってつくものなのか？ それは、使ったエネルギー以上のエネルギーを摂取したときに脂肪にかわります。 つまり、脂肪を付けないためには摂取したエネルギー以上のエネルギーを 消費すればよいことになりますね。 いたってシンプルです。 tag:www.11yase.net,2006://1.41 2006-11-26T14:27:16Z 2006-11-26T14:27:41Z

痩せたいがために食事の回数を減らしているかたは逆効果です！ 食事を抜き、お腹がす...

11yase 痩せたいがために食事の回数を減らしているかたは逆効果です！ 食事を抜き、お腹がすいた状態は体脂肪吸収率が高まりますので、 太りやすい体になってしまいます。 つまり食事を抜けば抜くほど太りやすくなるということ。 １日に同じカロリーを摂取するのであれば食事の回数は多いほど よいのです。 同じカロリーであれば１日５食たべても、２食しか食べてないよりも 太りにくい、つまり痩せやすいということになりますね。 tag:www.11yase.net,2006://1.40 2006-11-26T14:26:13Z 2006-11-26T14:27:07Z

満とは何なのかということを書いておきますね。 ただ見た目が太っているというのを肥...

11yase 満とは何なのかということを書いておきますね。 ただ見た目が太っているというのを肥満というのではなく、 体脂肪率により決まります。 人間の体を構成する栄養素のなかで脂肪の割合が多いことを肥満というわけです。 つまりは体脂肪率がすべてということになります。 健康な体脂肪率は、 成人男性が　１５％〜１８％ 成人女性が　２０％〜２５％ これよろ体脂肪率が多いようであれば肥満ということになります。 tag:www.11yase.net,2006://1.39 2006-11-26T14:25:43Z 2006-11-26T14:26:10Z

太っている、痩せているの判断はおそらくみかけや体重で判断している かもしれません...

11yase 太っている、痩せているの判断はおそらくみかけや体重で判断している かもしれませんが、実はそうではありません。 太っているというのは体脂肪率の高いことを言います。 つまり体に対しての脂肪の割合ですね。 健康を維持するために体脂肪は欠かせないものなのですが、 この体脂肪が多くなりすぎると、つまり体脂肪率が高くなると肥満 ということになります。 なので、本当のダイエットとは体重を落とすのではなく 体脂肪を落とすことなのです tag:www.11yase.net,2006://1.38 2006-11-26T14:23:00Z 2006-11-26T14:25:15Z

脂肪を効果的に燃焼させる簡単な方法のご紹介です。 効率のよい体脂肪燃焼をしたいの...

11yase 脂肪を効果的に燃焼させる簡単な方法のご紹介です。 効率のよい体脂肪燃焼をしたいのであれば「褐色脂肪酸」を刺激するのが 効果的です。 これは首のうしろなどにも存在しますが、最も多いのが背中です。 つまり背中を刺激すれば効率よく体脂肪燃焼が行われるというわけです。 刺激方法としましては、お風呂に入る時に、冷たいシャワーとぬるいシャワー を交互にあてるなどがよいですね。 夏などは背中に冷却シートを貼っておくなども効果的です！ tag:www.11yase.net,2006://1.37 2006-11-26T13:23:53Z 2006-11-26T13:31:58Z

野菜 スープ　ダイエットとは、 数種類の野菜を煮込んだスープを飲むだけのダイエッ...

11yase 野菜 スープ　ダイエットとは、 数種類の野菜を煮込んだスープを飲むだけのダイエット方法です。 野菜に入っているビタミン・ミネラル・食物繊維を多く摂ることで、内臓の機能を向上させ、基礎代謝がアップするのが特徴。 野菜スープダイエット料理方法 ●味付けはごく薄く野菜は何でもＯＫ。 ●野菜をたくさん入れて、煮込むのみ。 ●材料は野菜だけ！肉や魚は不要。 推奨料理方法 ●味付けは薄味の方がよい。 ●野菜以外にもタンパク質や脂質を入れて、煮込むだけ。 ※野菜スープダイエットは、体調を考慮して自己管理の下行ってください。 tag:www.11yase.net,2006://1.36 2006-11-26T13:22:40Z 2006-11-26T13:23:09Z

１日３食のうち１食をパイナップル１５０グラム摂ることを意識してみましょう。 ３食...

11yase １日３食のうち１食をパイナップル１５０グラム摂ることを意識してみましょう。 ３食ちゃんと食べて、おやつにする方法もあります。 脂肪燃焼を助け、消化促進・疲労効果もあります。また、食物繊維たっぷりで お通じもすっきりです。 ただし、パイナップルだけ、という単品ダイエットは絶対にしないように。 バランスが悪くなります。 tag:www.11yase.net,2006://1.35 2006-11-26T13:22:14Z 2006-11-26T13:22:40Z

栄養バランスの良い五穀、これを牛乳に混ぜて飲みます。 カルシウム・ビタミンＢ２が...

11yase 栄養バランスの良い五穀、これを牛乳に混ぜて飲みます。 カルシウム・ビタミンＢ２がたっぷりで食物繊維が豊富なので 食前に飲むことで食事量を減らすことができます。 作り方は簡単 お好みの五穀（玄米・赤米・麦・はとむぎ・あわ・ひえ・きび・大豆など）を すり鉢で細かくします。細かくした方が吸収率が上がるので できるだけ細かくしましょう。 フライパンを使って弱火から乾煎りします。きつね色になったら 火をとめて冷まします。 牛乳２００ccに、ティースプーン２杯ほど入れて混ぜたら完成 お好みでハチミツを入れてもおいしいですよ