体脂肪吸収
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痩せたいがために食事の回数を減らしているかたは逆効果です!
食事を抜き、お腹がすいた状態は体脂肪吸収率が高まりますので、
太りやすい体になってしまいます。
つまり食事を抜けば抜くほど太りやすくなるということ。
1日に同じカロリーを摂取するのであれば食事の回数は多いほど
よいのです。
同じカロリーであれば1日5食たべても、2食しか食べてないよりも
太りにくい、つまり痩せやすいということになりますね。
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