体脂肪とは何？
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太っている、痩せているの判断はおそらくみかけや体重で判断している
かもしれませんが、実はそうではありません。
太っているというのは体脂肪率の高いことを言います。
つまり体に対しての脂肪の割合ですね。
健康を維持するために体脂肪は欠かせないものなのですが、
この体脂肪が多くなりすぎると、つまり体脂肪率が高くなると肥満
ということになります。
なので、本当のダイエットとは体重を落とすのではなく
体脂肪を落とすことなのです
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