パイナップル
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１日３食のうち１食をパイナップル１５０グラム摂ることを意識してみましょう。
３食ちゃんと食べて、おやつにする方法もあります。
脂肪燃焼を助け、消化促進・疲労効果もあります。また、食物繊維たっぷりで
お通じもすっきりです。
ただし、パイナップルだけ、という単品ダイエットは絶対にしないように。
バランスが悪くなります。
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